שבוע הקרבה — תרגול יומי

שבעה ימים, כל יום כמה דקות: שאלה אחת, תרגיל קצר וסיום עדין. אפשר לדלג, לעצור ולחזור — הקצב שלכם.ן.

הושלמו 0 מתוך 7 ימים

יום 6 · משחק וקלילות

לצחוק יחד

קרבה נבנית גם משטות. היום מורידים.ות רצינות.

8 דק׳

  1. התבוננות

    מתי בפעם האחרונה צחקנו יחד עד דמעות — ומה גרם לזה?

  2. תרגול

    שתי דקות ריקוד במטבח. שיר אחד. בלי תירוצים.

  3. סיום

    תכננו יחד דייט קטן וזול — יצירתיות מעל תקציב.

רוצים.ות שאלה אקראית במקום מסלול? לקלפי השיחה →

התרגול אינו תחליף לטיפול. אם עולה מצוקה, כאב או הצפה — אפשר לעצור בכל רגע ולפנות לליווי מקצועי.