יום 1 · תקשורת זוגית
12 דק׳להקשיב בלי לתקן
מתחילים.ות ברך: יום אחד של הקשבה בלי עצות, בלי הגנה.
התבוננות
מה הרגע האחרון שבו הרגשתי מובן.ת באמת על ידך?
אפשר לענות בלב, בכתב ביומן, או בקול — מה שנוח.
תרגול
10 דקות שיחה, בלי מסכים ובלי לתת עצות. רק להקשיב.
מי שמקשיב.ה יכול.ה לומר רק: "ספר.י לי עוד".
סיום
כל אחד.ת משלימ.ה: "מה שלקחתי מהשיחה הזו הוא...".